Как выспаться за час? Как высыпаться за час?

Как выспаться за час, как высыпаться за час??? Начнём с того что организму требуется 7-8 часов сна ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Недостаток сна вызывает кучу проблем (мигрень, усталость, сонливость, нервное перенапряжение и срывы, ухудшение внимания и памяти, расстройства психики...).
Поэтому ответ однозначен - НИКАК =(
Основная причина недосыпания - работа. Только стоит ли она подорванного здоровья? Нет! Нет ни одного человека который перед смертью пожалел бы что мало времени проводил на работе...
Чем больше пашет работник на работе, тем меньше стимула работодателю платить зарплату больше!